КОРОТКО О КУРСЕ

Авторский интенсив Ольги Валиевой

1 месяц
Живые вебинары
Домашние задания
Постоянный доступ к записям вебинаров до окончания курса
Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью для ведения конспектов и подготовки домашних заданий
Закрытый чат для общения с сокурсниками
Закрытый учебный кабинет
Кураторский контроль
Именной сертификат с персональным номером

Хорошо продуманные программы приносят желаемый результат клиенту, а тренеру репутацию и доход

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Начинающие
персональные тренеры
и тренеры групповых программ
  • Повышение квалификации и профессиональный рост,
  • Повышение стоимости персональных тренировок,
  • Возможность вести клиентов онлайн и стабильный заработок,
  • Более качественный и быстрый результат клиентов,
  • Возможность получения постоянных клиентов

Для профессионалов
в области персонального фитнеса
  • Кто уже имеет опыт работы персональным тренером и хочет «взбодрить» себя, нарастить новые полезные знания

Спортсмены
  • Понимание и навыки составления тренировочных программ,
  • Достижение лучшей соревновательной формы за счет чередования тренировок различной интенсивности и нагрузки

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС

  • Узнаете как сочетать разные виды тренировок, нагрузку и составлять годовые и полугодовые планы индивидуальных тренировок.
  • Видеть в динамике результат и своевременно корректировать программу. Тем самым добиваться более быстрого и верного результата.
  • 50/50 теория и практика. Практическая информация по разбору техник упражнений и составлению рационов питания. Задания и практическая проработка упражнений под руководством опытного эксперта
  • Результативная стратегия составления и проведения тренировок, в том числе для людей, имеющих ограничения по здоровью Получите ясное видение картины как работают механизмы в организме человека в целом, сможете сразу применить полученные знания и выйти на новый уровень работы с клиентами

ПРОГРАММА КУРСА

БЛОК №1
  • Сочетание силы, скорости и выносливости в тренировках разной направленности
  • Типы силы и их значение в тренировках
  • Силовая тренировка и нервно-мышечная адаптация
  • Соотношение между энергетическими системами и методами силовых тренировок
  • Физиологические характеристики тренировки энергетических систем и шести зон интенсивности
  • Зоны интенсивности
  • Как объединить силовую тренировку и тренировку энергетических систем
  • Годовой/ полугодовой план тренировок
  • Микроцикл
БЛОК №2
  • Периодизация как средство планирования и программирования тренировки
  • Интегрирование и развитие биомоторных способностей
  • Законы развития силовой тренировки
  • Управление тренировочными переменными: объем и интенсивность тренинга
  • Количество упражнений и порядок их выполнения
  • Количество и время повторений
  • Количество подходов и перерывы между ними
  • Модели нагрузки для силовых тренировок
  • Интегрирование микроциклов в макроциклы
БЛОК №3
  • Специфическая гипертрофия, разработка программы
  • Конверсия в специфическую силу
  • Методики тренировки мощности
  • Параметры тренировки силовой выносливости
  • Параметры тренировки на краткосрочную мышечную выносливость
  • Параметры тренировки на долгострочную и среднесрочную мышечную выносливость
Домашние задания
.
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование содержит 20 вопросов, на которые нужно ответить за 20 минут. К каждому вопросу даны варианты ответов, нужно выбрать один правильный. Возможны 2 пересдачи.

СТОИМОСТЬ КУРСА

Стартовый (в записи)
  • Доступ ко всем вебинарам курса и их записям на период прохождения курса
  • Доступ к дополнительным материалам курса от экспертов из различных областей на период прохождения курса
  • Домашние задания с обратной связью
  • Доступ к закрытому чату сокурсников, где можно обмениваться информацией с сокурсниками и получить кураторскую поддержку, задать вопросы и получить ответы в период прохождения курса
  • Домашние задания с обратной связью и общение с другими студентами
  • Кураторский контроль на протяжении курса
  • Экзамен (онлайн тестирование)
  • Именной номерной сертификат по результатам экзамена

Если Вы ранее бронировали место на курсе, то через форму ниже можете внести оставшуюся часть суммы

Если у Вас есть вопросы по внесению остатка, свяжитесь с менеджером

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

После прохождения каждого блока, слушатели легко применяют полученные знания и выходят на новый уровень работы с клиентами!

сайт-школа-8.jpg

ОТЗЫВЫ

УЗНАТЬ О СЛЕДУЮЩЕМ НАБОРЕ

Если вы не хотите пропустить следующий курс, займите место заранее.

*Вы получите уведомление о старте нового курса.
Нажимая кнопку, вы даете согласие на получение писем и рассылки от @olgavalieva, @fitnesgood.official
и принимаете соглашение о конфиденциальности и соглашаетесь с обработкой персональных данных