КОРОТКО О КУРСЕ

Авторский интенсив Ольги Валиевой

1 месяц
Живые вебинары
Домашние задания
Постоянный доступ к записям вебинаров до окончания курса
Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью для ведения конспектов и подготовки домашних заданий
Закрытый чат для общения с сокурсниками
Закрытый учебный кабинет
Кураторский контроль
Именной сертификат с персональным номером

Хорошо продуманные программы приносят желаемый результат клиенту, а тренеру репутацию и доход

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Начинающие
персональные тренеры
и тренеры групповых программ
  • Повышение квалификации и профессиональный рост,
  • Повышение стоимости персональных тренировок,
  • Возможность вести клиентов онлайн и стабильный заработок,
  • Более качественный и быстрый результат клиентов,
  • Возможность получения постоянных клиентов

Для профессионалов
в области персонального фитнеса
  • Кто уже имеет опыт работы персональным тренером и хочет «взбодрить» себя, нарастить новые полезные знания

Спортсмены
  • Понимание и навыки составления тренировочных программ,
  • Достижение лучшей соревновательной формы за счет чередования тренировок различной интенсивности и нагрузки

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС

  • Узнаете как сочетать разные виды тренировок, нагрузку и составлять годовые и полугодовые планы индивидуальных тренировок.
  • Видеть в динамике результат и своевременно корректировать программу. Тем самым добиваться более быстрого и верного результата.
  • 50/50 теория и практика. Практическая информация по разбору техник упражнений и составлению рационов питания. Задания и практическая проработка упражнений под руководством опытного эксперта
  • Результативная стратегия составления и проведения тренировок, в том числе для людей, имеющих ограничения по здоровью Получите ясное видение картины как работают механизмы в организме человека в целом, сможете сразу применить полученные знания и выйти на новый уровень работы с клиентами

ПРОГРАММА КУРСА

БЛОК №1
  • Сочетание силы, скорости и выносливости в тренировках разной направленности
  • Типы силы и их значение в тренировках
  • Силовая тренировка и нервно-мышечная адаптация
  • Соотношение между энергетическими системами и методами силовых тренировок
  • Физиологические характеристики тренировки энергетических систем и шести зон интенсивности
  • Зоны интенсивности
  • Как объединить силовую тренировку и тренировку энергетических систем
  • Годовой/ полугодовой план тренировок
  • Микроцикл
БЛОК №2
  • Периодизация как средство планирования и программирования тренировки
  • Интегрирование и развитие биомоторных способностей
  • Законы развития силовой тренировки
  • Управление тренировочными переменными: объем и интенсивность тренинга
  • Количество упражнений и порядок их выполнения
  • Количество и время повторений
  • Количество подходов и перерывы между ними
  • Модели нагрузки для силовых тренировок
  • Интегрирование микроциклов в макроциклы
БЛОК №3
  • Специфическая гипертрофия, разработка программы
  • Конверсия в специфическую силу
  • Методики тренировки мощности
  • Параметры тренировки силовой выносливости
  • Параметры тренировки на краткосрочную мышечную выносливость
  • Параметры тренировки на долгострочную и среднесрочную мышечную выносливость
Домашние задания
.
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование содержит 20 вопросов, на которые нужно ответить за 20 минут. К каждому вопросу даны варианты ответов, нужно выбрать один правильный. Возможны 2 пересдачи.

СТОИМОСТЬ КУРСА

Стартовый
  • Доступ ко всем вебинарам курса и их записям на период прохождения курса
  • Доступ к дополнительным материалам курса от экспертов из различных областей на период прохождения курса
  • Домашние задания с обратной связью
  • Доступ к закрытому чату сокурсников, где можно обмениваться информацией с сокурсниками и получить кураторскую поддержку, задать вопросы и получить ответы в период прохождения курса
  • Домашние задания с обратной связью и общение с другими студентами
  • Кураторский контроль на протяжении курса
  • Экзамен (онлайн тестирование)
  • Именной номерной сертификат по результатам экзамена
Бронирование места на курсе / внести предоплату
Количество мест ограничено, если Вы хотите начать обучение, забронируйте себе место на курсе.

Если Вы ранее бронировали место на курсе, то через форму ниже можете внести оставшуюся часть суммы

Если у Вас есть вопросы по внесению остатка, свяжитесь с менеджером

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

После прохождения каждого блока, слушатели легко применяют полученные знания и выходят на новый уровень работы с клиентами!

сайт-школа-8.jpg

ОТЗЫВЫ

УЗНАТЬ О СЛЕДУЮЩЕМ НАБОРЕ

Если вы не хотите пропустить следующий курс, займите место заранее.

*Вы получите уведомление о старте нового курса.
Нажимая кнопку, вы даете согласие на получение писем и рассылки от @olgavalieva, @fitnesgood.official
и принимаете соглашение о конфиденциальности и соглашаетесь с обработкой персональных данных